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全站共用同一份练功数据：总览、排行、记录一处看全。
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全站概览

全站活跃度总览：多少人在一起练、今天练了多久。
用户数
1
记录数
169
今日总分钟
16
今日活跃
1
本周总分钟
410
🏆 本周领先（激励榜）—— 追上前一名，只差一点坚持
🥇 第1名
admin
410 分钟 · 累计 4159
全站本周 410 分钟，上一周 342 分钟（↑ +68） —— 大家一起练，进度看得见。
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排行榜

同一个榜单，三种视角：练功时长、单次奖牌、累计等级。
当前：月（作用于练功时间排行）
练功时间排行
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名次用户名角色本周(分钟)本月(分钟)累计(分钟)
🥇1 admin 管理员 410 926 4159
🥇 admin 926 分钟
管理员 本周 410 本月 926 累计 4159
奖牌排行
奖牌规则（按单次练功时长）：30 分钟 🟫 木牌 · 60 分钟 🥉 铁牌 · 120 分钟 🥈 银牌 · 240 分钟 🥇 金牌。排序先看奖牌积分，再看累计分钟。
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名次用户金牌银牌铁牌木牌总数积分
🥇1 admin006788490
🥇 admin90 分
金牌 0银牌 0铁牌 6木牌 78总数 84
等级徽章
等级规则（按累计练功分钟）：≥120 分钟 🥉 青铜 · ≥500 分钟 🥈 白银 · ≥1000 分钟 🥇 黄金 · ≥2000 分钟 🏆 大师，未达标为 🌱 新秀。
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用户等级本周(分钟)累计(分钟)
连续打卡天数
规则：当天有练功记录即算打卡；中断一天，连续天数重新计算。
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名次用户当前连续(天)最长连续(天)
🥇1 admin 🔥 10 11
🥇 admin🔥 10 天
最长连续 11 天

练功记录

全站最近练功记录，可按日期与关键词筛选。
清空
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ID用户日期开始结束分钟备注
110 admin 2026-08-20 19:15 19:36 21 站桩
109 admin 2026-08-19 19:48 19:50 2 站桩
108 admin 2026-08-17 20:17 20:28 11 静坐
107 admin 2026-08-17 19:47 20:12 25 站桩
106 admin 2026-08-14 21:27 21:35 8 站桩
105 admin 2026-08-14 20:37 20:58 20 静坐
104 admin 2026-08-12 21:14 21:44 30 站桩
103 admin 2026-08-12 19:49 21:13 84 站桩
102 admin 2026-08-10 21:21 21:40 19 站桩
101 admin 2026-08-09 20:36 21:06 30 站桩
100 admin 2026-08-08 21:25 21:37 12 站桩
99 admin 2026-08-06 20:20 20:50 30 站桩
98 admin 2026-08-04 21:45 22:01 16 站桩
97 admin 2026-08-04 20:58 21:18 20 站桩
96 admin 2026-08-04 09:02 09:02 1 站桩
95 admin 2026-08-03 20:09 20:30 21 站桩
94 admin 2026-08-03 20:02 20:09 6 站桩
93 admin 2026-08-03 20:01 20:02 1 站桩
92 admin 2026-08-02 15:06 15:21 15 站桩
91 admin 2026-08-02 14:33 15:06 31 站桩
90 admin 2026-07-31 21:25 22:09 45 站桩
89 admin 2026-07-31 21:19 21:24 5 站桩
88 admin 2026-07-30 19:54 20:24 30 站桩
86 admin 2026-07-29 22:53 16:14 30 静坐
87 admin 2026-07-29 19:51 20:21 30 站桩
85 admin 2026-07-26 21:42 22:21 30 站桩
83 admin 2026-07-25 21:39 14:55 30 站桩
84 admin 2026-07-25 21:10 21:38 28 站桩
81 admin 2026-07-15 20:21 19:04 7 站桩
82 admin 2026-07-15 19:12 19:43 31 站桩
admin 21 分钟
#110 2026-08-20 19:15 - 19:36
站桩
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#109 2026-08-19 19:48 - 19:50
站桩
admin 11 分钟
#108 2026-08-17 20:17 - 20:28
静坐
admin 25 分钟
#107 2026-08-17 19:47 - 20:12
站桩
admin 8 分钟
#106 2026-08-14 21:27 - 21:35
站桩
admin 20 分钟
#105 2026-08-14 20:37 - 20:58
静坐
admin 30 分钟
#104 2026-08-12 21:14 - 21:44
站桩
admin 84 分钟
#103 2026-08-12 19:49 - 21:13
站桩
admin 19 分钟
#102 2026-08-10 21:21 - 21:40
站桩
admin 30 分钟
#101 2026-08-09 20:36 - 21:06
站桩
admin 12 分钟
#100 2026-08-08 21:25 - 21:37
站桩
admin 30 分钟
#99 2026-08-06 20:20 - 20:50
站桩
admin 16 分钟
#98 2026-08-04 21:45 - 22:01
站桩
admin 20 分钟
#97 2026-08-04 20:58 - 21:18
站桩
admin 1 分钟
#96 2026-08-04 09:02 - 09:02
站桩
admin 21 分钟
#95 2026-08-03 20:09 - 20:30
站桩
admin 6 分钟
#94 2026-08-03 20:02 - 20:09
站桩
admin 1 分钟
#93 2026-08-03 20:01 - 20:02
站桩
admin 15 分钟
#92 2026-08-02 15:06 - 15:21
站桩
admin 31 分钟
#91 2026-08-02 14:33 - 15:06
站桩
admin 45 分钟
#90 2026-07-31 21:25 - 22:09
站桩
admin 5 分钟
#89 2026-07-31 21:19 - 21:24
站桩
admin 30 分钟
#88 2026-07-30 19:54 - 20:24
站桩
admin 30 分钟
#86 2026-07-29 22:53 - 16:14
静坐
admin 30 分钟
#87 2026-07-29 19:51 - 20:21
站桩
admin 30 分钟
#85 2026-07-26 21:42 - 22:21
站桩
admin 30 分钟
#83 2026-07-25 21:39 - 14:55
站桩
admin 28 分钟
#84 2026-07-25 21:10 - 21:38
站桩
admin 7 分钟
#81 2026-07-15 20:21 - 19:04
站桩
admin 31 分钟
#82 2026-07-15 19:12 - 19:43
站桩
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