练功面板（公共看板）
全站共用同一份练功数据：总览、排行、记录一处看全。
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全站概览

全站活跃度总览：多少人在一起练、今天练了多久。
用户数
1
记录数
169
今日总分钟
16
今日活跃
1
本周总分钟
410
🏆 本周领先（激励榜）—— 追上前一名，只差一点坚持
🥇 第1名
admin
410 分钟 · 累计 4159
全站本周 410 分钟，上一周 342 分钟（↑ +68） —— 大家一起练，进度看得见。
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排行榜

同一个榜单，三种视角：练功时长、单次奖牌、累计等级。
当前：月（作用于练功时间排行）
练功时间排行
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名次用户名角色本周(分钟)本月(分钟)累计(分钟)
🥇1 admin 管理员 410 926 4159
🥇 admin 926 分钟
管理员 本周 410 本月 926 累计 4159
奖牌排行
奖牌规则（按单次练功时长）：30 分钟 🟫 木牌 · 60 分钟 🥉 铁牌 · 120 分钟 🥈 银牌 · 240 分钟 🥇 金牌。排序先看奖牌积分，再看累计分钟。
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名次用户金牌银牌铁牌木牌总数积分
🥇1 admin006788490
🥇 admin90 分
金牌 0银牌 0铁牌 6木牌 78总数 84
等级徽章
等级规则（按累计练功分钟）：≥120 分钟 🥉 青铜 · ≥500 分钟 🥈 白银 · ≥1000 分钟 🥇 黄金 · ≥2000 分钟 🏆 大师，未达标为 🌱 新秀。
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用户等级本周(分钟)累计(分钟)
连续打卡天数
规则：当天有练功记录即算打卡；中断一天，连续天数重新计算。
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名次用户当前连续(天)最长连续(天)
🥇1 admin 🔥 10 11
🥇 admin🔥 10 天
最长连续 11 天

练功记录

全站最近练功记录，可按日期与关键词筛选。
清空
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ID用户日期开始结束分钟备注
80 admin 2026-07-13 20:13 20:15 2 站桩
79 admin 2026-07-10 20:19 20:38 19 站桩
78 admin 2026-07-08 21:34 21:50 16 站桩
77 admin 2026-07-08 20:34 04:00 30 站桩
76 admin 2026-07-06 19:51 19:53 2 站桩
75 admin 2026-06-29 20:08 20:24 16 站桩
74 admin 2026-06-26 21:15 21:16 1 站桩
73 admin 2026-06-24 04:06 08:59 30 站桩
72 admin 2026-06-22 20:47 21:09 22 站桩
71 admin 2026-06-20 19:37 19:52 15 静坐
70 admin 2026-06-18 07:35 07:51 15 静坐
69 admin 2026-06-18 07:34 07:35 1 静坐
68 admin 2026-06-17 22:10 22:10 20 站桩
67 admin 2026-06-17 21:04 21:04 30 静坐
66 admin 2026-06-17 20:28 20:28 30 站桩
65 admin 2026-06-16 21:41 21:41 30 静坐
64 admin 2026-06-16 19:32 20:02 30 站桩
63 admin 2026-06-15 23:11 23:11 25 静坐
62 admin 2026-06-15 21:05 21:36 31 站桩
61 admin 2026-06-15 19:20 19:45 25 站桩
60 admin 2026-06-14 22:41 22:41 50 静坐
59 admin 2026-06-14 17:08 17:40 32 站桩
58 admin 2026-06-13 23:34 23:34 23 静坐
57 admin 2026-06-13 14:54 15:17 23 站桩
55 admin 2026-06-12 21:42 21:42 25 静坐
54 admin 2026-06-12 19:54 20:35 41 站桩
56 admin 2026-06-12 00:01 00:01 20 静坐
53 admin 2026-06-11 21:33 22:03 30 站桩
52 admin 2026-06-11 14:48 14:48 45 静坐
51 admin 2026-06-10 21:40 22:16 35 静坐
admin 2 分钟
#80 2026-07-13 20:13 - 20:15
站桩
admin 19 分钟
#79 2026-07-10 20:19 - 20:38
站桩
admin 16 分钟
#78 2026-07-08 21:34 - 21:50
站桩
admin 30 分钟
#77 2026-07-08 20:34 - 04:00
站桩
admin 2 分钟
#76 2026-07-06 19:51 - 19:53
站桩
admin 16 分钟
#75 2026-06-29 20:08 - 20:24
站桩
admin 1 分钟
#74 2026-06-26 21:15 - 21:16
站桩
admin 30 分钟
#73 2026-06-24 04:06 - 08:59
站桩
admin 22 分钟
#72 2026-06-22 20:47 - 21:09
站桩
admin 15 分钟
#71 2026-06-20 19:37 - 19:52
静坐
admin 15 分钟
#70 2026-06-18 07:35 - 07:51
静坐
admin 1 分钟
#69 2026-06-18 07:34 - 07:35
静坐
admin 20 分钟
#68 2026-06-17 22:10 - 22:10
站桩
admin 30 分钟
#67 2026-06-17 21:04 - 21:04
静坐
admin 30 分钟
#66 2026-06-17 20:28 - 20:28
站桩
admin 30 分钟
#65 2026-06-16 21:41 - 21:41
静坐
admin 30 分钟
#64 2026-06-16 19:32 - 20:02
站桩
admin 25 分钟
#63 2026-06-15 23:11 - 23:11
静坐
admin 31 分钟
#62 2026-06-15 21:05 - 21:36
站桩
admin 25 分钟
#61 2026-06-15 19:20 - 19:45
站桩
admin 50 分钟
#60 2026-06-14 22:41 - 22:41
静坐
admin 32 分钟
#59 2026-06-14 17:08 - 17:40
站桩
admin 23 分钟
#58 2026-06-13 23:34 - 23:34
静坐
admin 23 分钟
#57 2026-06-13 14:54 - 15:17
站桩
admin 25 分钟
#55 2026-06-12 21:42 - 21:42
静坐
admin 41 分钟
#54 2026-06-12 19:54 - 20:35
站桩
admin 20 分钟
#56 2026-06-12 00:01 - 00:01
静坐
admin 30 分钟
#53 2026-06-11 21:33 - 22:03
站桩
admin 45 分钟
#52 2026-06-11 14:48 - 14:48
静坐
admin 35 分钟
#51 2026-06-10 21:40 - 22:16
静坐
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