练功面板（公共看板）
全站共用同一份练功数据：总览、排行、记录一处看全。
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全站概览

全站活跃度总览：多少人在一起练、今天练了多久。
用户数
1
记录数
171
今日总分钟
0
今日活跃
0
本周总分钟
482
🏆 本周领先（激励榜）—— 追上前一名，只差一点坚持
🥇 第1名
admin
482 分钟 · 累计 4231
全站本周 482 分钟，上一周 342 分钟（↑ +140） —— 大家一起练，进度看得见。
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排行榜

同一个榜单，三种视角：练功时长、单次奖牌、累计等级。
当前：月（作用于练功时间排行）
练功时间排行
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名次用户名角色本周(分钟)本月(分钟)累计(分钟)
🥇1 admin 管理员 482 998 4231
🥇 admin 998 分钟
管理员 本周 482 本月 998 累计 4231
奖牌排行
奖牌规则（按单次练功时长）：30 分钟 🟫 木牌 · 60 分钟 🥉 铁牌 · 120 分钟 🥈 银牌 · 240 分钟 🥇 金牌。排序先看奖牌积分，再看累计分钟。
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名次用户金牌银牌铁牌木牌总数积分
🥇1 admin006808692
🥇 admin92 分
金牌 0银牌 0铁牌 6木牌 80总数 86
等级徽章
等级规则（按累计练功分钟）：≥120 分钟 🥉 青铜 · ≥500 分钟 🥈 白银 · ≥1000 分钟 🥇 黄金 · ≥2000 分钟 🏆 大师，未达标为 🌱 新秀。
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用户等级本周(分钟)累计(分钟)
连续打卡天数
规则：当天有练功记录即算打卡；中断一天，连续天数重新计算。
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名次用户当前连续(天)最长连续(天)

练功记录

全站最近练功记录，可按日期与关键词筛选。
清空
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ID用户日期开始结束分钟备注
22 admin 2026-05-13 20:24 21:09 45 站桩
21 admin 2026-05-12 20:55 21:25 30 站桩
20 admin 2026-05-10 20:52 21:22 30 站桩
19 admin 2026-05-08 20:36 21:06 30 站桩
18 admin 2026-05-08 07:20 07:50 30 站桩
17 admin 2026-05-07 22:04 22:34 30 站桩
16 admin 2026-04-29 20:53 21:23 30 站桩
15 admin 2026-04-28 08:03 08:04 3 四平马步
14 admin 2026-04-28 07:26 07:56 30 站桩
13 admin 2026-04-27 19:47 20:47 60 站桩
12 admin 2026-04-26 17:01 18:01 60 站桩
11 admin 2026-04-24 19:42 20:12 30 站桩
10 admin 2026-04-22 20:38 21:38 60 站桩
9 admin 2026-04-21 20:35 21:05 30 站桩
8 admin 2026-04-18 17:13 18:13 60 站桩
7 admin 2026-04-17 20:15 20:45 30 站桩
6 admin 2026-04-16 20:29 20:59 30 站桩
5 admin 2026-04-14 22:46 23:16 30 站桩
4 admin 2026-04-14 21:50 22:20 30 站桩
3 admin 2026-04-13 21:00 21:30 30 站桩
2 admin 2026-04-12 22:16 22:23 7 站桩
admin 45 分钟
#22 2026-05-13 20:24 - 21:09
站桩
admin 30 分钟
#21 2026-05-12 20:55 - 21:25
站桩
admin 30 分钟
#20 2026-05-10 20:52 - 21:22
站桩
admin 30 分钟
#19 2026-05-08 20:36 - 21:06
站桩
admin 30 分钟
#18 2026-05-08 07:20 - 07:50
站桩
admin 30 分钟
#17 2026-05-07 22:04 - 22:34
站桩
admin 30 分钟
#16 2026-04-29 20:53 - 21:23
站桩
admin 3 分钟
#15 2026-04-28 08:03 - 08:04
四平马步
admin 30 分钟
#14 2026-04-28 07:26 - 07:56
站桩
admin 60 分钟
#13 2026-04-27 19:47 - 20:47
站桩
admin 60 分钟
#12 2026-04-26 17:01 - 18:01
站桩
admin 30 分钟
#11 2026-04-24 19:42 - 20:12
站桩
admin 60 分钟
#10 2026-04-22 20:38 - 21:38
站桩
admin 30 分钟
#9 2026-04-21 20:35 - 21:05
站桩
admin 60 分钟
#8 2026-04-18 17:13 - 18:13
站桩
admin 30 分钟
#7 2026-04-17 20:15 - 20:45
站桩
admin 30 分钟
#6 2026-04-16 20:29 - 20:59
站桩
admin 30 分钟
#5 2026-04-14 22:46 - 23:16
站桩
admin 30 分钟
#4 2026-04-14 21:50 - 22:20
站桩
admin 30 分钟
#3 2026-04-13 21:00 - 21:30
站桩
admin 7 分钟
#2 2026-04-12 22:16 - 22:23
站桩
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